Wie man mit Affirmationen am besten arbeitet
Morgen starte ich in den #Tagesgedanken eine kleine Serie mit
Positiven Affirmationen.
Diese sind Ausdruck einer höheren Wahrheit, auch wenn das Unterbewusstsein und der Verstand vielleicht noch anderer Meinung sein sollten. Die Bilder zu diesen Texten habe ich bewusst ohne Logo gestaltet – vielleicht magst du sie dir ja ausdrucken und an den Spiegel klemmen, um immer wieder daran erinnert zu werden, dich zu erinnern. 🙂
Die Arbeit mit positiven Affirmationen birgt auch Gefahren, nämlich dann, wenn du versuchst etwas durchzuboxen – quasi mit mentaler Gewalt gegen dich selbst – das du für absolut unmöglich hältst. Höhere Wahrheit hin oder her: Wenn in deinem inneren Parlament die Opposition noch die absolute Mehrheit hat, hast du keine Chance damit durchzudringen und der Satz fühlt sich wie eine Lüge an. Dann braucht es entweder sehr viel Kraft und Geduld, um Überzeugungsarbeit zu leisten – oder du landest in der Verdrängung und es wird immer schwerer, das destruktive Muster zu durchdringen. Die elegantere Lösung ist es, Sätze – Affirmationen – zu finden, die in die richtige Richtung gehen, denen du aber bereits zu mindestens 51% Glauben schenken kannst.
Beispiel: Du willst abnehmen. Nun raten dir manche, dich vor den Spiegel zu stellen und immer wieder zu sagen: „Ich bin schlank und schön“. Auf einer gewissen Ebene stimmt das, doch du schaust dein Spiegelbild an und alles in dir schreit: Was für ein Blödsinn, ich bin zu dick und die Hose kneift! 🙂 Wie wäre es aber, wenn du mit diesem Satz arbeitest: „Ich halte es für möglich, dass auch ich schlank sein kann. Jeden Tag finde ich etwas, dass ich schön finde an mir.“ Fühlt sich doch schon ganz anders an, oder? Hast du das Prinzip erfasst? Dies lässt sich auf alle Themen übertragen!
Also: Bei all den Anregungen, die dich hier in den nächsten Tagen erreichen: Nimm den Satz und überprüfe ihn für dich. Und dann formuliere ihn so um, dass er für dich passt. Dann sind positive Affirmationen ein wahrer Segen. Ich wünsche dir viel Freude damit!