Dankbarkeit finden

Es fällt dir schwer, dankbar zu sein? Dein Leben ist nicht so wie du es gerne hättest? Der Nachbar ist blöd, die Kinder frech und der Chef sowieso unmöglich? Aha.

Bist du gerade von einem Wirbelsturm betroffen? Ist dein Haus durch ein Erdbeben eingefallen? Hast du Familie und Wohnung verloren und sitzt auf der Straße? Hattest du heute einen schweren Verkehrsunfall? Ist hier bei dir gerade Krieg? Nicht? Und warum bist du nicht dankbar?

Dir tut der Kopf weh? Du hast Ausschlag? Und müde bist du sowieso immer? Aha.

Ist die Sonne heute morgen aufgegangen? Hat deine Nachbarin dich angelächelt oder der Chef dich gelobt? Hast du noch beide Beine? Kannst du noch aktiv denken? Ja? Und warum bist du nicht dankbar?

Immer wenn wir uns mit all dem Drama und all dem Unschönen und Unguten in unserem persönlichen und kollektiven Leben befassen, trennen wir uns von uns selbst und unserer Fähigkeit zu Dankbarkeit. Denn diese ist ein Ausdruck dessen, dass wir im Einklang sind mit unserem Seelensein.

Das heißt nicht, dass wir nicht sehen und benennen dürfen, was unangemessen und unmenschlich ist. Das bedeutet nur, dass wir es in der Hand haben, ob wir der Welt noch mehr negative Schwingung in Form von Frust, Wut, Verzweiflung hinzufügen wollen – oder positive in Form von Dankbarkeit.

Wodurch kannst du heute Dankbarkeit fühlen?

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…öffnet die Tore weit.

Diesen „Spruch“ habe ich vor vielen Jahren das erste Mal gehört. Damals war es wirklich nur ein Spruch für mich, dem ich zwar Glauben schenkte, von dem ich annahm dass er richtig ist – aber wirklich fühlen konnte ich dies nicht.

Das hat sich inzwischen Gott sei Dank (oder besser mir sei Dank) geändert. Die erste wirklich tiefe Erfahrung mit gefühlter Dankbarkeit hatte ich beim Harmonium spielen: Ich habe mein Leben lang geglaubt, ich sei unmusikalisch und künstlerisch unbegabt. Nach vielen Kämpfen und Versuchen saß ich eines Tages mit dem Instrument vor meinem Altar und spielte ein Mantra. Inzwischen ging es ganz gut.

In der nachfolgenden Stille schaute ich auf meine Statue der Saraswati, der Göttin der Weisheit und der Künste. Und urplötzlich, „wie aus dem Nichts“, war ich von tiefster Dankbarkeit erfüllt, dass ich das kann. Dass ich da sitzen kann und mit meinem Harmonium meiner Freude Ausdruck verleihen. Im nächsten Augenblick hatte ich eine Melodie im Kopf. Und keine 5 Minuten später konnte ich das kleine Lied – ein Lobpreis für Saraswati – spielen!

Wow. Das konnte ich bis dahin nicht. Weder eigene Melodien komponieren, noch nach Gehör und ohne Noten spielen. Dankbarkeit. Öffnet die Tore zu Inspiration und Gelingen ganz weit. Ich weiß es.

Darum übe dich täglich darin, Gründe für Dankbarkeit zu finden. Sie sind da, du musst nur den Blick von all dem „Zeug“ das dich runter zieht abwenden und sie finden. Es ist jeden Versuch wert und unabdingbar, wenn du glücklich sein willst. So einfach – und so effektiv.

Für was bist du heute dankbar?

Fortsetzung folgt….

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Ich bin dankbar,

dass mich die Fotografie dazu bringt so zeitig morgens in die Natur zu gehen. Sonst würde ich solche Momente wie auf dem Bild wahrscheinlich nie erleben.

Was „zwingt“ dich manchmal zu deinem Glück? Bist du dafür dankbar?

Übrigens: Meine Fotografien kann man nun auch als Druck bestellen. Wenn dir einer der Tagesgedanken besonders gefällt, lass es mich wissen und ich lade das Bild in den Shop hoch.

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Dankbarkeit zu fühlen

kann eine tägliche Übung sein. Es ist ganz simpel und immer und überall zu machen. Du musst dafür nicht irgendwo hin gehen, brauchst keine Stunde in Stille zu sitzen, musst nichts bezahlen dafür. Wann immer du bemerkst, dass du dich in destruktiven Gedanken und Wahrnehmungen „verhedderst“ halte Ausschau nach Gründen, Dingen, Umständen für die dankbar sein kannst! Und nähre diesen Gedanken, bis du merkst, dass das andere Zeug in den Hintergrund tritt.

Und siehe da, auf einmal schleichen sich neue, andere konstruktive Gedanken dazu. Auf einmal heben sich die Mundwinkel ein klein wenig. Auf einmal fühlst du dich ein klein wenig besser, leichter. Ein Wunder. Für das ich dankbar bin, immer wieder auf´s Neue. So einfach. Es braucht nur Bewusstheit und den Willen zur Veränderung.

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Dankbarkeit trägt

Dankbarkeit zu suchen, auch wenn Unschönes in deinem Leben ist oftmals leichter gesagt als getan. Vielleicht helfen dir diese berührenden Worte dabei, die mich in der vergangenen Woche erreichten auf meine Bitte an die Abonnenten der Tagesgedanken, mir doch zu schreiben, was ihnen zum Thema Dankbarkeit einfällt. Ich teile diese mit der freundlichen Genehmigung der Schreiberin:

Ich bin dankbar, dass ich täglich Dankbarkeit für das Leben mit allen Facetten spüren kann,
auch wenn mein Weiterleben auf Erden ein abenteuerliches Tasten nach dem nächsten Trittstein im Wildwasser geworden ist.

Dankbarkeit tut manchmal sogar weh, wenn ich die Schönheit von Mutter Erde sehe, spüre, rieche
… und sich ein Gedanke einmischt, das könnte bald vorbei sein.
Wenn ich dann zurückkehre ins Jetzt, dann ist die Dankbarkeit wieder voll erblüht.

Sogar wenn ich große Schmerzen spüre, bin ich dankbar, dass ich darüber hinaus das noch Größere wahrnehmen kann,

und wenn es nur für einen klitzekleinen Moment ist,
in dem ich mein kleines Herz ein- und ausatmend dem großen Herzen anvertraue.

Ich glaube, mich trägt die Dankbarkeit für das Leben, so wie es eben gerade ist,

über die Lebenskrise durch eine sog. unheilbare Krankheit mit all ihren Abgründen und dem Nichtwissen, wie es weitergeht, hinaus.

Auch bin ich dankbar, dass es Menschen wie Dich und Hans Ulrich in meinem Leben gibt.

Und dankbar für Deine Impulse, sie erreichen mich manchmal an umwölkten Tagen wie ein unerwarteter Lichtstrahl – so wie heut.

Herzensgrüße, I.

Danke du Liebe, dass du das mit mir (uns) teilst. Ich wünsche dir weiterhin viel Kraft und Segen auf deinem Weg! 

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